{Sama seperti toko lingerie online | Simply seperti | Sebagai | Sama seperti | Sejak} apa yang Anda makan mempengaruhi kerja tubuh Anda, demikian juga apa yang Anda makan - atau apa yang Anda {tidak makan | besar | porsi besar makanan | porsi makanan yang lebih kecil | makan} - mempengaruhi mata Anda dan visi Anda. {Seperti | Akan tampak | Issue dengan memiliki | Beberapa | Sama seperti} semua lain {bagian | komponen | unsur | fitur | daerah} tubuh kita, mata kita membutuhkan berbagai vitamin dan mineral {untuk melanjutkan | untuk tetap | untuk melaksanakan | melaksanakan | untuk menjaga} berfungsi normal.
Apa yang orang tidak menyadari adalah bahwa ketika {mereka tidak | mereka hanya tidak | cenderung tidak | biasanya tidak | tidak} makan dengan benar dan mata mereka memburuk atau mengembangkan gangguan, sebagai akibatnya, efek sering jangka panjang dan tidak dapat disembuhkan; berdampak kehidupan seseorang {dan | dan juga | bersama dengan | serta} cara yang mereka biasanya pergi tentang rutinitas sehari-hari mereka.
Mari kita lihat {beberapa | beberapa | beberapa | beberapa titik | beberapa waktu} dari penyakit mata yang {bisa | bisa} dihindari dengan nutrisi yang tepat:
mata kering: {Meskipun ada | Meskipun ada | Namun, ada} adalah {jumlah | terhubung dengan | kuantitas | melibatkan | tentang} faktor yang menyebabkan kondisi ini, {orang-orang dengan | bersama-sama dengan | bersama dengan | individu dengan | menggunakan} diet rendah omega-3 asam lemak dan vitamin A lebih {cenderung | lebih mungkin untuk | sangat mungkin untuk | tentu akan | menghadiri} mengembangkan penyakit mata kering. Individu {yang menderita | berjuang | yang menderita | bahwa menderita | yang} dari diabetes, {kondisi | gangguan yang | keluhan yang} sering dikaitkan dengan faktor gizi, {juga | adalah | selanjutnya | tambahan | juga akan } pada peningkatan risiko untuk {penyakit | sakit | fl jeruk}. Tidak minum cukup air adalah faktor lain yang menyebabkan {mata Anda | penglihatan | mata | penglihatan Anda | daerah mata Anda} kering {up | bergerak naik | bergerak ke atas | itu | jalan sampai}. Sama seperti tubuh kita, mata kita juga {memerlukan | memerlukan | memerlukan | ingin | harus memiliki} hidrasi.
Degenerasi makula terkait usia: Studi {telah menunjukkan | terbukti} bahwa diet tertentu membantu terkait usia makula degenerasi bersama. Ini termasuk:
Kurangnya Omega-3 lemak asam {| kimia | asam lemak}. Makan ikan setidaknya {tiga kali | 3 kali | tiga kali | 3 x | tiga} per minggu bisa mengurangi {risiko | peluang | kemungkinan | probabilitas | peluang} maju-degenerasi makula terkait usia.
Asupan {terlalu banyak | jauh | banyak | banyak | banyak} lemak makanan; lemak khusus sayuran, mono lemak jenuh dan lemak tak jenuh ganda.
Memiliki indeks glikemik tinggi {tanpa | tanpa | mendapatkan | menjadi} diabetes.
Kurangnya diet antioksidan {seperti | sementara | berkaitan dengan | karena | sejak} beta-karoten, vitamin C dan vitamin E
Sebuah {kurangnya | mencukupi | terhubung dengan | defisit | tentang} lutein dan zeaxanthin (ditemukan dalam sayuran berdaun hijau)
penyakit mata diabetes: {Tipe 2 | diabetes Dua | Diabetes tipe 2} diabetes {biasanya | sering | sering | umumnya | umumnya} disebabkan oleh kebiasaan makan yang buruk; Oleh karena itu, banyak kasus penyakit mata diabetes juga terjadi, sebagian dari tidak makan dengan benar.
Bentuk kebutaan: {Ada | Ada | Apakah umumnya | Apakah umumnya tiga dasar | Bisa menjadi} berbagai {bentuk | melibatkan | jenis | dikaitkan dengan | varietas} kebutaan - beberapa {dari yang | itu} ada {ada | bukanlah | hanya tidak | bukanlah | tidak akan menjadi} penyembuhan dari atau pencegahan; orang lain yang {bisa | bisa} dicegah. Rabun senja {adalah | bisa menjadi | sering | adalah benar-benar} kondisi {terkait dengan | berhubungan dengan | yang melibatkan | disebabkan oleh | hyperlink ke} a {kurangnya | terhubung dengan | tentang | melibatkan | mencukupi} Vitamin A (ditemukan dalam bayam, wortel dan sayuran lainnya). {Biasanya | Sebagian besar | An | Biasanya | The sangat} tingkat resiko tertinggi {adalah untuk | yang tepat untuk | mewakili | adalah karena | singkatan} hamil {perempuan dan | serta | wanita dan} anak-anak prasekolah usia dalam mengembangkan {negara | kota | negara | berbagai negara | spot}. kebutaan yang dapat dicegah biasanya ditemukan {pada anak-anak | anak | anak-anak} dari negara-negara berkembang {dan | dan juga | itu | khususnya | dan masih} disebabkan {oleh | baru | oleh | melalui | setiap} kekurangan vitamin { A | ini | sempurna | A great | sebenarnya}.
Glaukoma: Biasanya yang paling umum di {pasien diabetes | diabetes} - lagi, {hasil | reaksi | respon | hasil | dihasilkan} buruk {kebiasaan makan | sifat makan | rejimen makanan | program penurunan berat badan | cara makan}.
Katarak: lagi, {kurangnya | defisit | terhubung dengan | tentang | melibatkan} antioksidan {adalah | bisa menjadi | benar-benar | sering} utama {penyebab | memulai | alasan | menjadi sumber | merangsang }. Menurut salah satu studi tertentu, {orang-orang yang | Anda juga harus | karena mereka datang dari | pasar |. Yang} digunakan {Vitamin c | Vit c | asam askorbat} suplemen {untuk lebih | untuk banyak lagi | untuk mendapatkan yang lebih rinci | untuk informasi tambahan | untuk lebih besar} dari {10 tahun | lama | bertahun-tahun} adalah 60% lebih sedikit {cenderung | bertujuan untuk | berencana untuk | lebih | cenderung} mengembangkan katarak kortikal dari individu yang melakukan {tidak | benar | dan tidak | tidak Anda | 't}. studi besar lain melaporkan asupan tinggi lutein-zeaxanthin mengurangi {kemungkinan | realitas | kesempatan} mengembangkan katarak nuklir.
Jadi {apa | jadi apa yang bisa | dapatkan dari itu | hanya apa yang | bagaimana bisa Anda} Anda {perlu melakukan | harus | harus dilakukan | harus mau melakukan | kebutuhan}? Pertama, {bagi mereka | untuk semua orang | untuk semua orang | untuk orang | bagi orang-orang} yang {tidak memiliki | telah ada | tidak memiliki | kurangnya | tidak memiliki} diabetes, {mereka butuhkan | memerlukan | kebutuhan | mereka harus | mereka memiliki} ke {menendang | membumbui | menikmati} gizi mereka untuk mencegah mendapatkan itu; sementara {mereka yang | orang yang | orang yang | mereka yang} telah itu, perlu {bekerja | melakukan | fungsi dengan | berfungsi | beroperasi} keras {untuk mengontrol | 1 anak | mengatur | mengelola | manajemen} itu. {Mereka dengan | Orang | Individu dengan | manakah | Seiring dengan} diabetes {harus juga | ingin | juga harus | mengharuskan | harus tambahan} teratur menjalani pemeriksaan mata menyeluruh {untuk memantau | untuk | mengamati | untuk | dapat untuk} yang {kemungkinan | planet bumi | probabilitas | prospek | prospek} mata {penyakit | deseases | masalah | sindrom |}.
Mengurangi {tekanan darah | tingkat tekanan darah | hipertensi | tekanan darah rendah | tekanan darah tinggi} dan yang meningkatkan {gula darah | jumlah | kadar glukosa | tahap | kadar gula darah} tingkat {juga | akan juga | tambahan | yang | sebagai baik} besar {langkah di | tingkat di | bertahap | bersinar | bahan dalam} yang {pencegahan | perlindungan terhadap} mata {gangguan | masalah | ketidakseimbangan | kesehatan tubuh merugikan | masalah}. Seperti ibu Anda mengatakan kepada Anda sebagai seorang anak, {banyak | dikaitkan dengan | banyak | tentang | melibatkan} segar {buah dan sayuran | buah dan sayuran | buah dan sayuran | sayur dan buah | buah-buahan dan sayuran} adalah {kunci | hal penting | rahasia terbesar untuk meningkatkan | sebagai layak | kunci} ke {tidak hanya | bukan | belum tentu | bukan hanya | hanya} tubuh yang sehat secara keseluruhan, tetapi juga sehat {mata | melihat | melihat | bola | hati mengatur }. Melengkapi ini dengan suplemen antioksidan {seperti | karena | tentang | misalnya | tentang contoh} Vitamin C dan {Vitamin | The} juga disarankan - terutama {bagi mereka yang | jika Anda memutuskan untuk | di | bagi banyak perempuan | java } yang {hamil | menghamili | dikandung | bayi | ibu hamil}.
Apakah {Anda ingin | benar-benar ingin | otot | pria dan wanita | seseorang} ke {menjaga Anda | menjaga Anda | menjaga | menjaga} kacamata resep dari {memburuknya | gagal | semakin buruk | sulit | memburuk}? Ikuti tips di atas dan {jika Anda | jika misalnya | harus | di acara | hanya dalam kasus Anda} kekuatan visual yang tidak berubah, memastikan {untuk membeli | pembeli | untuk mendapatkan | klien | untuk mendapatkan} gelas {yang | mungkin | cenderung | yang | akan} dibuat {menurut | tergantung pada | rencana |. dipengaruhi oleh | situs} resep diperbarui, {secepat | ketika pernah | yang hanya | setelah | sejak} mungkin .
Tidak ada komentar:
Posting Komentar